혈당스파이크졸림1 혈당 스파이크: 원인, 증상, 예방법 및 관련 음식 식사 후 갑자기 졸음이 몰려오거나 피로감을 느끼신 적 있으신가요? 이는 단순한 식곤증이 아니라 혈당 스파이크로 인한 것일 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 정의, 증상, 원인, 예방법, 관련 음식, 그리고 정상 혈당 수치에 대해 자세히 알려드리겠습니다.혈당 스파이크란 무엇일까요?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 빠르게 하강하는 현상을 말합니다. 이러한 급격한 혈당 변동은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.혈당 스파이크의 주요 증상식사 후 졸음: 식사 후 갑자기 졸음이 몰려오는 현상은 혈당 스파이크의 대표적인 증상 중 하나입니다.피로감: 특별한 이유 없이 피로를 느끼는 경우가 많습니다.두통: 혈당 변동으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.식후 허기: .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
