식곤증2 춘곤증 극복 방법과 원인, 효과적인 예방법 총정리 봄이 되면 이유 없이 피곤하고 졸린 경우가 많습니다. 이러한 증상을 춘곤증이라고 하며, 계절 변화에 따른 생리적인 반응 중 하나입니다. 춘곤증은 질병이 아니지만 일상생활에 영향을 줄 수 있기 때문에 원인과 예방법을 알고 효과적으로 극복하는 것이 중요합니다.춘곤증이란?춘곤증은 봄철에 신체가 계절 변화에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 피로 증상입니다. 주요 증상으로는 지속적인 졸음, 무기력함, 집중력 저하, 식욕 감퇴 등이 있으며, 일부 경우 두통과 손발 저림이 동반되기도 합니다.춘곤증의 주요 원인춘곤증의 원인은 다양하지만, 대표적으로 다음과 같은 요인들이 영향을 미칩니다.원인설명계절 변화기온 상승과 일조량 증가로 신체가 적응하는 과정에서 피로를 느낌생체 리듬 변화일조 시간 증가로 인해 수면을 조절하는.. 2025. 3. 19. 혈당 스파이크: 원인, 증상, 예방법 및 관련 음식 식사 후 갑자기 졸음이 몰려오거나 피로감을 느끼신 적 있으신가요? 이는 단순한 식곤증이 아니라 혈당 스파이크로 인한 것일 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크의 정의, 증상, 원인, 예방법, 관련 음식, 그리고 정상 혈당 수치에 대해 자세히 알려드리겠습니다.혈당 스파이크란 무엇일까요?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 다시 빠르게 하강하는 현상을 말합니다. 이러한 급격한 혈당 변동은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.혈당 스파이크의 주요 증상식사 후 졸음: 식사 후 갑자기 졸음이 몰려오는 현상은 혈당 스파이크의 대표적인 증상 중 하나입니다.피로감: 특별한 이유 없이 피로를 느끼는 경우가 많습니다.두통: 혈당 변동으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.식후 허기: .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
