청경채영양1 청경채 굴소스 볶음 레시피 & 청경채 효능 완벽 정 청경채, 그리고 청경채 굴소스 볶음에 대해 알아보겠습니다. 청경채는 아삭한 식감과 부드러운 맛으로 다양한 요리에 활용되며, 특히 굴소스와 함께 볶으면 그 풍미가 배가됩니다. 이번 글에서는 청경채의 특징과 효능, 그리고 청경채 굴소스 볶음 레시피를 상세히 소개하겠습니다.청경채란?청경채(靑梗菜)는 배추과에 속하는 채소로, 중국 요리에 자주 사용됩니다. 작은 크기와 아삭한 식감이 특징이며, 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋습니다.청경채의 영양 성분 (100g 기준)영양소함량칼로리13 kcal탄수화물2.2 g단백질1.5 g지방0.2 g식이섬유1.0 g비타민 C45 mg칼슘105 mg철분0.8 mg출처: USDA National Nutrient Database청경채 최저가 구매하기청경채의 효능항산화 작용: .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
