땅콩버터사과공복1 사과와 땅콩버터: 건강한 섭취 방법과 다이어트 활용법 사과와 땅콩버터의 조합사과와 땅콩버터의 조합은 맛과 영양 면에서 훌륭한 간식입니다. 사과는 식이섬유와 비타민이 풍부하며, 땅콩버터는 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 이러한 조합은 포만감을 높여 다이어트 시 간식으로 적합합니다.사과와 땅콩버터의 영양 성분영양 성분사과 (중간 크기 1개)땅콩버터 (1큰술)칼로리약 95kcal약 90kcal탄수화물25g3g단백질0.5g4g지방0.3g8g식이섬유4g1g땅콩버터 선택 시 고려 사항성분 확인: 땅콩 100%로 만들어진 제품을 선택하세요. 설탕, 소금, 팜유 등이 첨가되지 않은 제품이 건강에 좋습니다.자연스러운 기름 분리: 첨가물이 없는 땅콩버터는 기름이 위에 뜰 수 있습니다. 이는 자연스러운 현상이므로 섞어서 드시면 됩니다.다이어트 시 사과와 땅콩버터 섭취 방법.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
