고구마맛탕에어프라이기1 고구마맛탕 만들기: 칼로리, 영양성분, 에어프라이어 레시피 총정리 고구마맛탕은 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 간식입니다. 간단한 재료로 만들 수 있어 홈베이킹이나 간식용으로도 인기가 많으며, 에어프라이어를 활용하면 기름을 줄여 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 고구마맛탕의 칼로리, 영양성분, 효능, 그리고 다양한 조리법까지 알려드리겠습니다.고구마맛탕의 칼로리와 영양성분고구마맛탕은 기름과 시럽을 사용하여 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 하지만 고구마 자체는 영양이 풍부하여 건강 간식으로도 적합합니다.영양소1인분(100g 기준)칼로리약 250~350 kcal (조리 방법에 따라 다름)탄수화물45g단백질2g지방5~10g (튀김 여부에 따라 다름)식이섬유3g비타민 A800μg칼륨400mg칼로리: 기름에 튀기거나 시럽을 많이 사용할수.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
